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抓猛哥改善「致命缺点」轰出禁区新高度!苦练成果能解锁就完美了

2020-07-11 | 文章出自:

「我很开心他在我们的球队中。」Derrick Rose笑着说。

Rose提到的「他」就是Andre Drummond,球迷们称他为「抓猛」。在活塞新赛季开幕战中,Drummond砍下32分23篮板,带队取得开门红。在活塞队史中,Drummond是很特别的一位球员,儘管他是全明星,率领活塞进入季后赛,但批评和质疑的声量依旧压过讚美。

他的成就没有追上外界对他的期待。新赛季,或许是一次机会,他可以让那些期待兑现。开幕战的32+23,就是一个好的开始。

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如果你翻看2011年美国高中篮球运动员实力榜,你会发现第一名不是Anthony Davis,而是Drummond,这在当时并没有什幺争议。还是高一新生的时候,Drummond就有场均12.7分11.9篮板6.5火锅的数据。

到高二赛季,Drummond场均20.2分16.6篮板7.2火锅4.5抄截,小小年纪已是当时美国高中篮坛最有统治力中锋。

那时候,美国各大体育媒体对Drummond的预测基本一致:「这孩子是个天才技术水準高,篮球前途无可限量。」然而,在2012年选秀时,Drummond是首轮第九位,虽然这个顺位也不低,但与之前预期的状元之选还是有差距。曾经压制Anthony的Drummond,在经历了一年NCAA洗礼后,被「Anthony」远远甩在后头。

着名选秀网站《nbadraft.net》在2012年选秀前对Drummond分析,或许就是答案:「他的身体天赋在大学球员中是出类拔萃的,身高、力量、灵活性和爆发力都无可挑剔,从身体条件来讲,他是一位无与伦比的球员。但是,他的技巧太粗糙,低位脚步非常生涩,做转身动作的时候甚至会失去平衡,他需要队友帮忙助攻,一旦身边没有好的组织者,就会在比赛中毫无作为,射程极其有限,大学生涯罚球命中率是令人髮指的29.5%。」

简单说吧,Drummond有身体,没技术。

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从天赋来讲,Drummond确实好,身高211公分,臂展229公分,站在篮下高举双臂就是火锅和篮板,尤其是篮板方面,Drummond NBA生涯第二年就场均抢到13.2篮板,连续7个赛季场均篮板13+,15-16赛季至18-19赛季的4年中3次场均篮板联盟第一,连续4年总篮板领先全联盟,在NBA历史中能够做到连续4个赛季总篮板排在联盟的除了Drummond之外,只有Wilt Chamberlain和Dwight Howard。在2016年和2018年,Drummond两次入选全明星,那两个赛季都是联盟篮板王。

26岁的Drummond已经是活塞队史的进攻篮板王,总篮板位列队史第三,如果一切顺利,Drummond预计会在20-21赛季加冕活塞队史篮板第一人。

活塞是一支盛产篮板天王的球队,在Drummond之前,活塞曾拥有过三位联盟篮板王,分别是Bill Laimbeer、Dennis Rodman和Ben Wallace。这三位球员都是底特律的城市英雄,获得了许多的讚誉,而Drummond同样是篮板高手,却未能像前辈那样获得广泛认可,甚至于在底特律也是贬多于褒。

底特律媒体经常抨击Drummond,比如底特律电视网旗下体育主持人几乎只要提到活塞,就要批评Drummond几句,并且多次公开建议活塞将「抓猛作为交易筹码」交易。底特律的体育播音也对Drummond不认可,数次在节目中进行指责。另外,像底特律体育媒体界的专栏作家,也经常对Drummond冷嘲热讽。

出现这种情况,是因为像Laimbeer、Rodman这些球员,他们的身体条件都有弱点,Laimbeer打球时有「大象」的绰号,因为他的弹跳也就是火柴盒高度,跳不高的同时还跑不快,Rodman爆发力都很好,但身高相对内线球员来说偏矮,而Drummond则是身体天赋出色,各项条件都是顶尖的,在底特律媒体看来,Drummond站在篮下一张手,篮板就能往他手里掉,场均篮板上双太正常了,他应该成为统治级中锋,而不仅仅是篮板王,没做到就是不努力,就是浪费天赋。

这倒也不全是媒体偏见,Drummond在NBA生涯很长时间里,更多依赖天赋打球,而不是技巧,他在距离篮附近命中率高达64.6%,中距离命中率只有37%,外线更只有28.8%,至于三分球那几乎可以忽略不计。罚球更是Drummond大问题,NBA生涯罚球命中率44.8%,曾单场投失23球,创NBA历史纪录。

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18-19赛季,原本有机会成为DrummondNBA生涯最好的一年,但如果将例行赛和季后赛分开看,只是虎头蛇尾。

在例行赛,Drummond场均得到17.3分15.6篮板,场均得分创NBA生涯新高,四年内第三次称霸篮板排行榜。这是Drummond连续第二个赛季场均得分篮板15+15,成为自78-79赛季的Moses Malone之后,首位连续两年场均15分15篮板的球员,单赛季69次双十破活塞队史纪录。

Drummond在18-19赛季明显进步,他在进攻端的挡拆更好了,防守端的移动更快了,身体对抗和耐力也较以前有了明显改进。Drummond主动开发三分技能,虽然38投5中的效率不高,但毕竟他有意识地丰富自己的进攻技巧,这对于活塞就是好消息。

在2019年1月,Drummond遭遇脑震荡,不得不休战三场,当时活塞21胜26负在东区八强之外。Drummond复出后场均贡献18.6分16.5篮板1.9抄截1.8火锅,5次打出得分篮板20+20,当时Griifin受困膝伤,Drummond扛起了球队,帮助活塞取得了20胜15负的战绩,自2016年后首次杀入季后赛。

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然而,在季后赛首轮对公鹿的比赛中,Drummond攻守两端都被技术流的Brook Lopez压制,活塞0-4遭公鹿横扫。虽然Drummond在系列赛场均14.3分13篮板看起来不算差,但高阶数据更能说明问题,他系列赛进攻百回合只得到94.8分,防守百回合失分高达131.8分,攻防效率净值为-37,是活内倒数第一,在场期间球队总计输了96分,也是活塞内最糟。

活塞球迷对于Drummond的表现十分不满,主场比赛时竟然对他发出嘘声,这激怒了Griifin。「没有Andre,我们不会出现在季后赛,我不想看到主场的球迷这样对待他。」Griifin说。

在与公鹿的首场比赛中,Drummond的正负值是惨不忍睹的-45,意味着他在场上时,活塞输了整整45分,自该项数据2000年开始统计以来,-45是季后赛最低纪录。正是在这场比赛中,Drummond四头肌受伤,这影响了他在后续比赛中的发挥,但Drummond并没有以此为理由为自己辩解。

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2019年季后赛的惨败对于Drummond是深刻的耻辱,鞭策他在休赛期发奋苦练。Drummond先从饮食开始调整,他聘请了私人营养师,不再吃红肉(烹饪前呈现岀红色的肉,如猪肉、牛肉、羊肉等),食谱主要由鱼肉和蔬菜组成。

根据营养师的安排,Drummond在食谱中加入了啤酒。底特律所在的密西根州是美国的「 啤酒之州」,虽然Drummond并不喜欢喝酒,但为了保障必要的热量摄入,他每天喝一杯啤酒。「如果你按照正确的方式去做,就不会有害处。」谈到一天一杯啤酒时,Drummond说。

在调整饮食结构的同时,Drummond在活塞助教的指导下进行了技巧方面的夏季特训,主要内容是持球进攻和投篮,这些正是Drummond的弱项。

「他们就像我的左右手,能和他们在一起训练,每天都看到他们,实在是太好了,」Drummond说,「我觉得在新赛季能够打出非常出色的表现,我为此感到兴奋。」

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53分15篮板!

这是在2019年夏天迈阿密半职业联赛的一场比赛中,Drummond打出的数据。对于一位NBA全明星级球员来说,在这种半职业联赛拿到50+并不算惊人,Drummond令人惊讶的是他在比赛中展示出的新技巧,在今夏苦练的三分神射和控球技巧,在比赛中展现无遗。

Drummond的持球进攻升级了,他彷彿一名有着中锋身高的后卫或者前锋,胯下运球变向摆脱直冲篮下,在身体对抗中将球送入篮框。

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更令对手感到不可思议的是,Drummond投进了6记三分球,后撤步远投,追身急停跳投,Drummond变成了迈阿密联赛中的神射手。

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迈阿密的比赛只是热身,例行赛开始后才是真刀真枪。活塞新赛季首战客场对溜马,Griifin因为膝伤缺席,Drummond单挑溜马双塔Myles Turner与Arvydas Sabonis,18投12中轰下32分23篮板2助攻3抄截4火锅,带领活塞以119-110新赛季首战告捷。

Drummond在进攻端延续着他拿手的挡拆配合,与上赛季相比,Drummond在掩护后切入速度更快,在对抗中处理球的手法也更加柔和。

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休赛期流下的汗水,都转化为Drummond在篮下强攻时的力量,一打三也能扛得住。

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Drummond的技术更加细腻了,篮下与溜马双塔碰撞,虚晃一枪后转身勾手,一套动作一气呵成,这是夏季特训的成果展现。

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在Griifin加盟后,Drummond习惯的高位持球策动进攻减少了。Griifin伤停,Drummond通过休赛期的苦练提升了控球能力,他重新扮演起进攻指挥官的角色。

活塞开幕战第二个进球,就是Drummond策划并完成的,他在三分线外持球指挥Bruce Brown利用边线掩护战术出来接球。Drummond交球后空切,Brown突破吸引防守助攻Drummond空接暴扣。

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Drummond最大的变化是不再依赖后卫给球,而是多次自己直接运球发动进攻,尤其是抢到后场篮板后一条龙推进,面对防守变向切入,这是Griifin喜欢的进攻方式,现在活塞有两个「Griifin」了。

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面框突破,这是Drummond在比赛中亮出的杀招,他的身体优势在这一招的使用中得到了淋漓尽致的展示,冲起来无论对方的大个子还是小个子都有些难以招架,或者直接打进,或者製造犯规。

「我之前也有这样的技术,在夏天针对此进行了训练,现在是要建立面筐进攻的信心,不要担心,而是强悍地发起攻击,」Drummond说,「在快攻里冲击对手,面筐展开进攻,而不是被框攻击,这样打因为我比很多大个子速度要快。」

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Drummond的另一大惊喜是罚球,他在对溜马的比赛中10罚8中,开场两罚失手后连续罚中8球,这是Drummond能够一次次利用面框突破製造杀伤的主要原因,对手防不住他的突破,将他送上罚球线,他改善了罚球的致命缺点,让他不再畏惧,送上罚球线Drummond照样可以得分。

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在防守端,Drummond的变化在于防守面积的扩大,由于对方的Turner和小Sabonis都有三分能力,Drummond需要追防到外围,但他又能及时回到篮下护框,他的体能状况较之前也有了显着的提升,防守移动速度也更快了。

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如果说Drummond在比赛中有什幺缺憾,那就是三分球还没到位,他尝试了一次三分但未能命中,那一投是半场结束前的一次压秒出手。在之前的热身赛中,Drummond三分球3投0中。

三分球愈发成为中锋球员必备技能,在赛季首战中与Drummond对决的Turner,在三分球方面逐年进步,上赛季已有38.8%的三分命中率,这次对活塞三分球7投4中,不仅仅是接球投三分,还很熟练地掌握了后撤步等技巧,已是一位相当出色的大个射手。

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Drummond在进步,这场32+23的比赛是一个非常棒的赛季开篇,但绝非Drummond的上限,他仍有很大的提升空间,三分球就是显而易见的一项,是挡在他通往篮坛新一代魔兽路上的障碍,也是他努力的方向。Drummond有权在2020年夏天提前跳出合约成为自由球员,他有足够的动力让自己变得更强。

「我仍在练三分,」Drummond说,「我希望每一年都取得进步,去尝试自己之前没有做过的事情,我相信可以打出一个很棒的赛季。」

Drummond例行赛处女秀嗨赖

腾讯体育